Hanuman Temple Tokyo

シュリ・Ｋ・パタビジョイスによって考案されたアシュタンガヨガ

ヨガは人生の哲学であり、心身ともに活力に満ち溢れ健康な体をつくります。

アシュタンガヨガのひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより、肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸（ウジャイ・プラナヤーマ）、ポーズ（アサナ）、目の位置（ドリスティ）この３つを同時に正しく行うことで私たちの感覚とより奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます。

Hanuman Temple Tokyo の想い

ハヌマンテンプル東京はアーサナ（ポーズ）で身体を動かすだけではなく、インドの叡智を学び実践する場所としてあります。

• カルマ（行為）
• ウパーサナ（瞑想）
• ニャーナ（智慧）
• バクティ（愛、神への献身）

を体系立てて聖典や哲学を学ぶことでヨーガの真髄を理解し、生活に取り入れることが出来ます。

『ヨーガを知りたい。』『一から学びたい。』『人として成長をしたい。』『人生をより良くしたい。』理由は様々で構いません。実践、経験していくことで強靭で安定した心身が身についてくるはずです。

自己探究から始まる毎朝の習慣を私共と実践してまいりましょう。